Prendre soin de soi au travail : prévenir l’épuisement professionnel
Informations pratiques
Modalités :
Inter, Intra
Durée :
2 jours - 14h
Coût de la formation :
À partir de 1500 € HT
Formateurs :
Formatrice spécialisée en réflexologie et thérapies corporelles, accompagnement individuel et collectif
Objectifs pédagogiques
Comprendre les risques psychosociaux
Décrypter l’épuisement professionnel et en comprendre les mécanismes
Apprendre à repérer les signes précurseurs pour mieux les appréhender
S’approprier des outils concrets et efficaces pour gérer le stress et les émotions
Apprendre à écouter, détecter les signes précurseurs chez les autres et savoir agir pour leur bien-être
À qui s’adresse cette formation ?
Nombre de participants : Entre 6 et 15 personnes
Toutes personnes qui souhaite prendre soin de soi et de sa santé
Aucun
Contenu de la formation
1ère journée
•Comprendre les risques psychosociaux.
•Décrypter les risques d’épuissement professionnel et en comprendre les mécanismes.
•Prendre conscience de son corps et de l’importance d’être bien traitant envers soi pour être bientraitant envers les autres.
•Pratiques d’exercices de recentrage et d’auto-régulation du corps.
•Compréhension des liens entre le corps et la tête, et apprendre à respecter ses limites.
•Apprentissage de techniques de relaxation corporelle.
2ème journée
•Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? et à quoi sert une émotion?
•Découverte d’outils pour prendre du recul et apprendre à gérer son stress (auto-massage / respiration / CNV / visualisation positive…).
•Apprendre à utiliser ces outils dans son quotidien pour soi et pour les autres.
•Détecter une émotion chez l’autre et savoir agir en conséquence
Modalités pédagogiques
Apports théoriques
Mise en situations pratiques
Jeux d’analyses de situations rencontrées par les participants
Echanges
Informations pratiques
Modalités :
Inter, Intra
Durée :
2 jours - 14h
Coût de la formation :
À partir de 1500 € HT
Formateurs :
Formatrice spécialisée en réflexologie et thérapies corporelles, accompagnement individuel et collectif
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Modalités :
Présentiel
Durée :
2 jours - 14h
Coût de la formation :
À partir de 1500 € HT
Une formation
FAQ
Pourquoi la formation est-elle importante pour mon entreprise ?
Chez Geirec Académie, nous savons que la formation continue est incontournable pour développer la compétitivité de votre entreprise,
s’adapter aux changements règlementaires et évolutions du marché et renforcer l’efficacité des vos équipes.
Dans quels domaines puis-je avoir besoin d'une formation ?
Les besoins en formation évoluent avec les enjeux de votre entreprise. Que ce soit pour maîtriser de nouvelles compétences techniques, adopter des méthodes de travail plus agiles, renforcer le management, ou encore mieux comprendre les enjeux stratégiques de votre secteur, la formation vous permet de rester en phase avec les exigences du marché. Chez Geirec Académie, nous vous accompagnons dans tous ces domaines, en construisant des parcours adaptés à vos priorités et à vos objectifs.
Quels bénéfices les formations peuvent-elles apporter à mon entreprise ?
Les formations sont un investissement stratégique pour votre entreprise. Elles permettent de développer les compétences de vos collaborateurs, d’améliorer leur performance au quotidien et de renforcer leur engagement. En favorisant l’adaptation aux évolutions du marché, elles contribuent aussi à la compétitivité et à l’agilité de votre organisation. Chez Geirec Académie, nous concevons des formations qui apportent des résultats concrets, en lien direct avec vos enjeux opérationnels et stratégiques.